L'uniondu corps et de l'esprit

Docteure en économie, j'ai consacré plusieurs années à la recherche académique, en m'intéressant notamment aux facteurs qui contribuent au bien-être. J'ai longtemps cherché à comprendre, par l'analyse et la recherche, ce qui nous permet de nous sentir pleinement épanouis.

Un burn-out lié à la charge mentale de l'enseignement et de la recherche m'a cependant amenée à expérimenter les choses autrement. Depuis plusieurs années, le yoga m'accompagnait déjà, mais c'est dans cette période particulière que j'ai véritablement découvert combien le lien au corps pouvait être une source d'apaisement et d'équilibre. J'ai alors réalisé que l'on ne peut prendre soin de soi durablement en sollicitant uniquement le mental : le corps a lui aussi besoin d'être écouté et habité.

Cette transformation personnelle m'a donné envie d'accompagner les autres sur ce chemin. Je me suis ainsi formée pendant quatre mois en Asie au massage, à la sonothérapie et à l'enseignement du Hatha Yoga.

Aujourd'hui, je vous propose des expériences qui invitent à ralentir, à revenir au corps et à se reconnecter à soi, afin de cultiver plus de présence, d'apaisement et d'équilibre au quotidien.